Ervaar je burn-out? Dagelijkse activiteiten kosten je dan heel energie. Daarnaast merk jij hoogstwaarschijnlijk uitdagingen thuis met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Jij hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is het tijd om iets te veranderen aan jouw situatie. Met de begeleiding van een goede burn-out coach ga jij weer plezier beleven aan jouw leven. je ontvangt van deze burn-out coach handvaten om de stress in jouw lichaam en geest te reduceren. Maak hier snel werk van. We praten hier wel over jouw levensplezier. Ga direct op zoek naar de goede coach.
Burn-out
Coach
De coach wil maar een ding en dat is dat jij herstelt. Zo word je beter en blijf je gezond. Hoe meer stress er in je lichaam zit, hoe langer het duurt voordat je dit hebt afgebouwd. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Dit houdt in dat je moet reflecteren? Een van de eerste acties die een goede stress coach zal doen is jou diverse handvatten aanreiken om de lichamelijke en geestelijke lading te reduceren, zodat je herstel direct kan aanvangen. Denk hierbij aan ondersteuning en tips met betrekking tot routines in beweging en slapen.
Tips van de coach
Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is niet prettig, aangezien het de kwaliteit van je leven verslechterd. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Je krijgt nu van mij hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Let op je voeding. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Doe iets waar je energie van krijgt. Je voelt al gauw positieve verandering.